La mattina che inizia con la sveglia che suona implacabile, la corsa contro il tempo e la colazione consumata in piedi davanti al frigorifero è un copione che molti di noi conoscono fin troppo bene. Tuttavia, una soluzione semplice che può migliorare questa routine è il porridge di avena con semi di chia e prugne … Leggi tutto
Chi lavora molte ore seduto davanti al computer conosce bene la sensazione di pesantezza e irregolarità che caratterizza le giornate d’ufficio. Il corpo, privato del movimento naturale, rallenta i suoi ritmi, compreso quello digestivo. La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto si pensi e nascondersi proprio nel primo pasto della giornata: un porridge di … Leggi tutto
I crackers di semi di lino con hummus di ceci neri rappresentano una rivoluzione nel mondo degli spuntini sportivi. Questa combinazione, apparentemente semplice, nasconde un profilo nutrizionale straordinario che sfida i classici snack energetici commerciali. La sinergia tra questi due alimenti crea un equilibrio perfetto di macronutrienti e micronutrienti, ideale per chi pratica sport con … Leggi tutto